Sveikas senėjimas
€19.00
„Sveikas senėjimas“ – išsamus vadovas, padedantis suprasti senėjimo procesą ir sąmoningai rūpintis savo sveikata įvairiais gyvenimo etapais. Leidinys parengtas vadovaujant prof. dr. Reto W. Kressig, Bazelio Felix Platter universitetinio geriatrinės medicinos centro direktoriui, bendradarbiaujant su mitybos, sporto mokslų, neurologijos, psichiatrijos, neuropsichologijos, geriatrijos ir kitų sričių specialistais.
Knygoje mokslinės įžvalgos derinamos su praktiniais patarimais apie visavertę mitybą, kokybišką miegą, fizinį aktyvumą ir socialinių ryšių puoselėjimą. Aptariama, kaip palaikyti širdies, smegenų ir raumenų sveikatą, išsaugoti pažintines funkcijas, savarankiškumą bei emocinę gerovę. Dėmesio skiriama ir vitamino D reikšmei, miego sutrikimams, depresijai bei biologiniams senėjimo procesams.
Pagrindinė leidinio mintis – mūsų kasdieniai pasirinkimai turi ilgalaikį poveikį sveikatai ir gyvenimo kokybei. Knyga skatina priimti senėjimą kaip natūralią gyvenimo dalį, atrasti naujas galimybes ir imtis veiksmų, padedančių ilgiau išlikti aktyviems bei savarankiškiems.
Leidinys skirtas tiek jaunesniems, tiek vyresnio amžiaus skaitytojams, taip pat sveikatos priežiūros specialistams, ieškantiems mokslinėmis žiniomis paremtų sveiko senėjimo gairių.
Leidimo metai - 2026
Puslapių sk. - 116